sila masa

No ladnie poszla masa, a to ze brzuch wiekszy to normalne, sila tez fenomenalna, takze SOG leci

Coś mało kcal się wydaje %-) Ale jak siła i masa idzie to git

siema 22:23:37 powiem Ci coś...bardzo dobre na mase są skorupki jajek namoczonych w occie..wtedy robią się miękkie 22:23:43 a skorupka to samo białko 22:24:10 tak z 5 skorupek dziennie i jajka oczywiście to urośniesz ładnie 22:25:30 i do tego woda po gotowanych parówkach..tak z pół litra dziennie..wiem że dużo ludzi robi sobie z tego jaja, [...]

Niedawno śkończyłem cykl oparty na TCM (300kap.) Jestem bardzo zadowolny z tego produktu. W połaczeniu z dietą pokonałem dzieki niemu stagnacjie. Siła w wyciskaniu na płaskiej +10kg masa +3kg.

ja tez moge smalo polecic ta kreatynezrobilem na niej 2 cykle i z kazdego bylem zadowolonyposzla mi po nim zarowno sila jak i masa a po skonczeniu cyklu wszystko sie ladnie utzrymalo

Musze przyznac ze naprawde dobra kreatynaMialem na niej juz jeden cykl i nie długo zaczne kolejny. Masa i sila ładnie poszły.Moim zdaniem warto skonsumowac!

zrobiłem jeden cykl 6 tygodni,sila poszła ładnie,masa mniej,utrzymało sie dobrze,spadek naprawde minimalny,mozliwe ze spowosowany imprezowaniem po cyklu.naprawde polecam,w miare tanie i skuteczne.przymieżam sie do następnego cyklu

A wiec czas na PODSUMOWANIE Cykl trwał koło 30 dni, przez pogode było cięzko, brak apetytu oraz ogólna zamułka ale jakos dałem radę *********************************** Zaczne od produktów: Nitrox - Srodek dobry jednak moim zdaniem trzeba stosować 2 saszetki bo 1 to praktycznie wogole nie czułem. Zdecydowanie lepiej sie ćwiczy niz normlanie. [...]

...pewnie nie brałem już mono ale na TCM to pierwszy i nawet diety rozpisanej nie miałem. (dietę miałem w głowie) przez ponad rok mi ani siła ani masa nic nie szła po prostu zero a po tcm tak ruszyło i jestem mega zadowolony!! :) za jakies 1/2 micha x-pand zobaczymy jak bedzie . pozdro

Zastosowałem na 1 cykl jak byłem młody :D Rok temu... Poszło... masa, siła... Potem nic nie brałem. Wziąłem więc tcm na 2 cykl.. po 9 miesiącach... No i lipa. Minimalne efekty na masie, na sile nie odczułem. Zdecydowanie słabe jak na 2 cykl. Tylko na 1 polecam, wtedy byłem zadowolony. Brałem po 5 caps. na czczo i przed snem, w dni treningowe [...]

Zrobiłem cykl na 150 kaps. siła w wyciskaniu wzrosła o 10 kg masa około 2 .

Sanchez z masą u Ciebie Ok. Z siłą średnio. Ja przy 12%bf 230 w martwym---> to masz 10kg róznicy ciężaru a 30 kilo róznicy w wadze. Jak zejdziesz do chodźby 14%bf to będziesz cienko pierdział, siła ładnie by poleciała. Pozatym masz metr w brzuchu. Na koniec powiem Ci tyle, że ja stosuje góra 2 środki na cykl, a w życiu nie przekroczyłem [...]

DIETA: 1) 1/3 blachy sernika 2) 400g Indyk w sosie pomidorowym+warzywa 3) ciasto biszkoptowe z masą jogurtowo-truskawkową z galaretka ( z 5 kawałków) 4) pół ciasta orzechowiec+ odzywka białkowa + pare białych michałków 5) ? * ciasta nie są FIT Dzien pod tytułem " wszystko mam w du** nazarta pod korek bez wyrzutow sumienia do konca roku luz od [...]

[...] Węglee <3 Przedtem mialam tylko 25g ryżu dziennie przez 2 tyg, a na początku moj dzien wysokich ww to...worek ryżu. Teraz czuję ze dopiero wracam do życia. Nabicie wraca,sila wraca i najważniejsze - treningi daja mi frajde i jak kończę to juz mysle o następnym :) Takze dopiero sie rozkręcam i mam ochotę na ciężary i ciężkie treningi których [...]

Jeżeli dobrze zrozumiałem to boisz się kopnięcia bocznego (yop chagi??) po obrocie tak? Jedyne co moge ci poradzić to nauczyć się kopać poprawnie frontkicka. Jeżeli będziesz wpadał całym ciałem na partyzanta to wiadomo że jak on kopnie w chwili gdy ty będziesz nacierał to zadziała siła wypadkowa i może być nie przyjemnie. Zapewne też nie jesteś [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga :60 Wzrost :174 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :marzec, kwiecień, MAJ , czerwiec, lipiec Uprawiane inne sporty :jazda na rowerze 2x w tygodniu 30km+ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka prosta/skos, 2 hantle, gryf prosty, gryf łamany, te ściski na [...]

jesli moge to tu sie zglosze no nie chce miec tysiac hasel na roznych forach jedna fotke daje jak bylem na masie Ankieta: wiek: 20 staż treningowy: 5 lat w tym 1,5 roku przerwy najbliższy cel sportowy (masa, siła, gęstość, redukcja): teraz masa zalezy mi na suchej masie miesniowej planowana dieta zgodna z celem : b ok 2,5 do 3 gram , ww ok [...]

Mi dopiero masa i sila zaczela wzrastac gdy zaczelem trenowac planem FBW.

[...] caly tydzien o ile dobrze pamietam) bralem 1 tabletke. Pozniej po 2 i ostatnie 10 dni wskoczylem na 3 tabletki. Na poczatku z masa startowa 82 kg dzialo sie niewiele za to sila szla dosyc fajnie. Po zlapaniu masy 84 kg na sile poszlo 20kg. Pozniej wszystko zaczelo delikatnie stopowac w zamian za mase ciala ktora ostatecznie wskoczyla na 87 kg.( [...]

[...] diecie w szkole ,pracy itp. zakwasy nie sa wyznacznikiem treningu!!!!!!!plan zmienia sie wtedy kiedy nie ma rezultatow (obwody nie ida w gore,masa nie idzie w gore badz dol,sila stoi itd)wyznacznikiem dobrego treningu sa postepy. suple badz odrzywki sa uzupelnieniem diety, ktorej u ciebie brak pozatym to wklej ten plan ktorym jechales do tej pory